请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

孕产网

 找回密码
 立即注册
孕产网 首页 怀孕 孕妇吃什么 查看内容

孕妇食谱:孕妇产前食谱

2015-2-10 00:56| 发布者: 漂誓| 查看: 9625| 评论: 0

摘要:   白雪映花菜   原材料:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。   调味料:花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。   操作要点:炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大,以免炒焦。 ...

<u>孕妇</u>食谱:<u>孕妇</u>产前食谱1  白雪映花菜

 

  原材料:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。

  调味料:花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。

  操作要点:炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大,以免炒焦。

  制作过程:

  1 、花菜切成小颗,鸡蛋去黄留白,红萝卜去皮切菱形小片,青椒切菱形小片。

  2、烧锅加水,待水开时,加盐少许,下花菜煮至熟透,捞起盛入碟内。

  3、另烧锅下油,锅不能太热,把鸡蛋白调入盐,鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内,淋鸡油铲起,成入花菜上即可。

  营养功效:

  花菜含碳水化合物、蛋白质,还含多种维生素,对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用,对消化道溃疡也有良好的疗效。

<u>孕妇</u>食谱:<u>孕妇</u>产前食谱2   营养牛骨汤

  孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质,对孕妇胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。

  主料

  牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。

  辅料

  盐适量

  制法

  1. 牛骨洗净,剁块,放入沸水锅中焯去血水,捞出用清水冲洗干净备用。   2. 胡萝卜去皮洗净,切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。   3. 炒锅中倒入植物油烧至五成热,下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。   4. 煲锅中注入适量清水煮沸,加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时,再放入炒好的姜片、洋葱片,继续煲1小时,加盐调味即可。

  营养价值

  孕妇产前食谱--营养牛骨汤中的牛骨含有丰富钙质,对孕妇胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。

    推荐阅读:孕妈妈请远离20个美食杀手(图文)

    更多孕期营养知识:/plus/list.php?tid=14



1、下载 幼师帮手机APP,百万幼师同分享!幼儿教师教学的必备工具!
2、下载 亿妈汇手机APP,百万妈妈分享育儿经验!妈妈育儿的必备工具!
3、下载 孕妇宝手机APP,百万孕妇面对面交流!孕妇必备的孕产工具!
4、APP安装方法:手机打开亿师官网(www.yishiwang.net )网页最底端选择客户端安装!

5、关注"幼儿园教育"微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"幼师帮"-关注带有幼师帮图标平台
6、关注"婴幼儿教育网“微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"婴幼儿教育网"(微信号 qq23419676)
7、加我微信:qq835226297(每天分享幼教资源) 联系QQ:2870247344(注明幼师身份) 幼师Q群:107616762 (注明信息来源及幼儿园名称)

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

怀孕最新文章
[宝宝饮食] 《辣妈辣么美》明星妈妈推荐,福而可真的可!
在大家看来,明星生娃特别简单,不过就是上上热搜瞬间的事情,带起娃来也是一个比一个顺手,星二代们都是个顶个的好看,
[婴儿护理] 十月小天使新品上市 宝宝洗护单品强势来袭
“这不是《萌鸡小队》里的麦奇和朵朵吗。”“香芋紫色的包装真的很少见欸,好看~”十月小天使新品发布会现场不少直播
[怀孕] 中国优生优育协会中医妇儿食疗专委会成立——妙姿妈妈助力孕产健
8月30日,中国优生优育协会中医妇儿食疗专业委员会(简称专委会)成立暨第一次全体委员会议在京召开。中国优生优育协
[婴儿护理] 2020年“小茗妈妈”,为行业再谱新篇
2017年3月一场纸尿裤与茶多酚的浪漫邂逅小茗横空出世 一“茗”惊人↓↓↓2020年6月纸尿裤与淳萃茶油精华火花碰撞火力
[新生儿喂养] 夏季宝宝食欲不振怎么办?这样做让宝宝爱上吃饭!
夏季天气闷热,人们容易燥热、倦怠,胃口提不上来,宝宝更是容易食欲不振和消化不良。遇到这样的问题,妈妈应该怎么办
[全职妈妈] 带你走进倪好疗愈工作室,掀起自然疗愈的神秘面纱
当自然疗愈日益成为人们的话题时,渐渐兴起的自然疗愈工作室自然也受到越来越多关注的目光。国内最早接触自然疗愈领域
[婴儿] 冬天冲泡奶粉冷得快,温奶技能你Get了没?
冬天冲泡奶粉冷得快,温奶技能你Get了没?到了寒冷的冬季,宝妈们担心的问题就是宝宝喝奶了。尤其奶粉喂养的宝宝,每次
[幼儿保健] 康宝莱:“天使听见爱”十周年关爱听障儿童
自2009年康宝莱“天使听见爱”公益项目启动以来,至今已走过了整整10年的发展历程,成为了康宝莱广受认可的品牌公益项

关于我们 | 服务条款 | 客户端平台 | 广告服务 | 商务洽谈 | 联系我们 | 网站导航 | 版权所有

QQ|手机版|关注QQ空间|Archiver|孕产网_专业孕妇产妇网 ( 京ICP备14030521号-5  

© 2001-2058    Powered by Yunchan.org    中国孕产网-版权所有 联系QQ:2870247344

GMT+8, 2021-9-20 03:19 , Processed in 0.258230 second(s), 21 queries .

网络警
察报警平台

公共信息安
全网络监察

经营性网站
备案信息

不良信息
举报中心

中国文明网
传播文明

返回顶部