孕产网(www.xy280.com)专家提醒,孕育健康宝宝的好习惯要从怀孕前就开始,特别是在怀孕前一个月,未准爸妈要注意做好以下几个方面的保健: 一、这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。 二、你的护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。 三、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。 四、准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。 五、避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。 六、孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。 孕产网专家提醒:怎样进行孕前的营养准备 父母的健康是宝宝健康的基础,丈夫有良好的营养状况,才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况,才有可能提供一个胎儿发育成长的温床,并且怀孕后,除了维持自身机体代谢和消耗所需的营养物质外,还要提供胎儿生长发育需要,并为产后哺乳做好储备。如果母体营养不良,往往会导致低体重、婴儿智力低下,甚至发生先天性畸形。因此在怀孕前3个月,双方应加强营养,改掉不良习惯,创造最佳营养状态。具体内容包括以下几点: 1、加强营养:双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、果仁类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重,不要节食、偏食、挑食。 2、少吃、不吃刺激性食物,如油炸食品、过分辛辣的食品等。 3、建立良好的饮食起居习惯,避免过度劳累或熬夜。 4、避免接触各种污染,如油漆、辐射和噪音等,水果去皮后食用,避免使用铅及彩色搪瓷制品。 5、选用新鲜天然的食品,尽量保持营养均衡。 6、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。 7、饮用白开水,避免饮用咖啡及饮料,双方要停止吸烟和饮酒。 1、下载 幼师帮手机APP,百万幼师同分享!幼儿教师教学的必备工具! 2、下载 亿妈汇手机APP,百万妈妈分享育儿经验!妈妈育儿的必备工具! 3、下载 孕妇宝手机APP,百万孕妇面对面交流!孕妇必备的孕产工具! 4、APP安装方法:手机打开亿师官网(www.yishiwang.net )网页最底端选择客户端安装! 5、关注"幼儿园教育"微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"幼师帮"-关注带有幼师帮图标平台 6、关注"婴幼儿教育网“微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"婴幼儿教育网"(微信号 qq23419676) 7、加我微信:qq835226297(每天分享幼教资源) 联系QQ:2870247344(注明幼师身份) 幼师Q群:107616762 (注明信息来源及幼儿园名称) |
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