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三招帮助孕妇自然分娩

2014-8-26 11:24| 发布者: 我是孕妇| 查看: 8660| 评论: 0

摘要:   越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处,却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因,在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒,在孕期早做准备,可以提高自然分娩的成功概率。  顺产对产妇来说虽然需要承受 ...

  越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处,却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因,在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒,在孕期早做准备,可以提高自然分娩的成功概率。

  顺产对产妇来说虽然需要承受巨大的疼痛,但顺产的好处却是不言而喻的,可有些妈妈想要选择自然分娩时偏偏遇到体力不支、胎儿过重等情况,在最后不得不选择剖腹产。其实,如果在孕早期做好准备,则可以提高自然分娩的几率。下面小编为您介绍帮助顺产的一些准备工作。

  学套孕妇操

  现在国内外都有专门的孕妇操,孕妇操的强度不大,主要就是一些类似于伸展运动。通过孕妇操可以增加孕妇的肺活量,有利于在孕妇在分娩时使力,同时,孕妇操能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼。这些对顺产和产后的恢复都很有好处。

  另外,孕妇在分娩前正确的分娩姿势、分娩时的呼吸方法可以较少分娩的风险,对顺产有着极大的好处。

  因此,建议孕妈妈们在产前对分娩知识做一个全面的了解,为分娩做好充分的准备。据悉,目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇操,帮助孕妇顺利分娩。

  体重控制好

  要顺产的一个条件就是胎儿不能过大,这就需要孕妈们在孕前控制好体重了。一般来说,孕期体重增长最好不要超过25天,体重过大,可能会导致巨大儿,巨大儿会增加分娩的风险。另外,孕妈妈不能因为身子重了就懒得运动,一定要适当的运动、顺利分娩的前提条件是有一个好的身体。

  信心很重要

  做好自然分娩的准备不仅仅是指身体上的准备,还需要在心理上做好万全的准备,其中最主要的一点就是要对自己和宝宝有信心,如果整个过程有丈夫的陪伴,这会让孕妈妈的心里更加踏实。面对即将到来的分娩,孕妈咪要以平常心对待,要坦然面对,不要有恐惧的心理。据科学分析,只有百分之十几的孕妇需要剖腹产,其他孕妇都可以顺产,而心理在其中起很大作用。

  一般来说,孕妈妈只要在身体、心理上都做好了准备,自然分娩都会顺利进行。

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