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孕晚期有助于顺产的方法有哪些

2014-8-26 11:29| 发布者: 我是孕妇| 查看: 9018| 评论: 0

摘要:   众所周知,顺产是对母婴健康最好的分娩方式,不少孕妈妈都会选择顺产,除非是顺产过程中不顺利时才会选择剖腹产,那么,想要顺产的准妈妈看过来了,孕晚期做多多这些运动,有助于顺产。  虽然生产本来就不是一 ...

  众所周知,顺产是对母婴健康最好的分娩方式,不少孕妈妈都会选择顺产,除非是顺产过程中不顺利时才会选择剖腹产,那么,想要顺产的准妈妈看过来了,孕晚期做多多这些运动,有助于顺产。

  虽然生产本来就不是一件很轻松的事情,但是只要自己做好准备,生产并不是想象中那么可怕,今天专家就为大家推荐了三个能够有助于顺产的方法,即将当妈妈的孕妇们,可以再怀孕期间做好最后的练习哦。

  现在有越来越多的现象,妈妈们不愿意自己生产,这是为什么呢?很多时候产妇会进行一些咨询,有一个产妇说:因为我的盆骨比较窄,孩子的头又很大,家人都认为剖腹产比顺产来得安全。很多人都认为自然分娩过程非常的长,痛了十几个小时也未必能够顺利生下宝宝。所以,总总原因大家都不愿意自己生产。

  除了以上的这些情况之外,也有一部分的家长是为了让孩子早点上学,选择了剖腹,现在的小学生入学年龄是年满六周岁,为了让孩子能够准时的入学,在晚一年和挨一刀之间,妈妈们都是选择了后者。专家说:其实 顺产没传说中那么可怕,一般产妇只要做好产前的准备,身体没有什么大碍,都是可以进行自然分娩的。剖腹产往往都是在医学的需要下才能被使用,对新生儿并不是一件好事情。

  很多人认为自然分娩的过程时间长,疼痛让人难以忍受,专家说:剖腹产疼痛的程度是比顺产减轻了许多,但是所持续的时间也是非常长的。不管是哪一种方式,疼痛都是在所难免。

  有助于顺产的方法:

  1、盘腿坐有助于顺产:孕妇生产不是个轻松的事情,专家建议盘腿对脚坐,有助于顺产。孕妇保持后背腰部挺直,将两脚掌合上,跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这样的运动能够保持盆骨拥有柔韧性,并且加强下半身血液的循环。

  2、上下摇摆骨盆:利用双手合双膝支撑住身体,头部和身体是在同一水平上,这时候记得收腹,保持这样的姿势数秒钟,同时轻轻地摇动背部,然后放松腹部和背部的肌肉,重复以上的动作,能够加强腰部的肌肉,帮助减轻分娩时候的疼痛。

  3、墙面滑行:产妇可以背靠墙站立,两脚分开的距离与肩部同宽,再慢慢地墙壁滑落至坐姿的姿势。保持该坐姿数秒之后,再往上滑至站立。反复这个动作大概10次左右,有助于打开盆骨。

  孕育只要做好产前准备,顺产并不是一件可怕的事情,顺产地孩子的脑力发育也有很大的帮助,怕疼的孕妇们,一定要在怀孕期间多做一些有助于顺产的动作,能够减轻疼痛感。孕妇也要保持良好的心态,不要太过于紧张影响了顺产的进行。只有身体实在受不了,在医生的建议下才选择剖腹产的方式。


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