请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

孕产网

 找回密码
 立即注册
孕产网 首页 幼儿 宝宝饮食 查看内容

帮助宝宝长高的6个食谱

2014-8-27 12:27| 发布者: 孕妇宝| 查看: 4850| 评论: 0

摘要:   虾皮碎菜蛋羹  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。  制法:  1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;  2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;  3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀, ...

  虾皮碎菜蛋羹

  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

  制法:

  1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;

  2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;

  3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;

  4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。

  营养小秘密:

  虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

帮助宝宝长高的6个食谱

帮助宝宝长高的6个食谱

  鱼泥烩烂面

  原料:去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

  制法:

  1、西红柿去皮切小块,鱼肉加盐捣烂;

  2、烧热底油,炒西红柿,然后加入鸡汤,调味;

  3、待汤滚后下入面条,再开后,调小火,下入鱼泥,慢慢熬一熬,闻到鲜香味道了关火。

  营养小秘密:

  鱼肉不仅可以让宝宝长高,还有利于他们的大脑发育,变得更聪明。寻常的烩面也能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。

帮助宝宝长高的6个食谱

帮助宝宝长高的6个食谱

  黄芪猪肝汤

  原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

  制法:

  1、先将猪肝用清水洗净,切成片;

  2、猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;

  3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。

  食物功效:

  每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。

  鸡肝蛋皮粥

  原料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。

  制法:

  1、先用清水洗净大米,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花时为度;

  2、然后将鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用;

  3、鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。每天2-3次。

  食物功效:每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及丰富的钙、磷等无机盐。

  汆肝肉小丸子

  原料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

  制法:

  1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

  2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

  3、南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。

  营养小秘密:

  一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子,会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料,但是非常软嫩好消化,一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

  猪骨菠菜汤

  原料:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克。

  制法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。

  食物功效:猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

  温馨提示:对于小儿的长高,食疗只是一种辅助方法,还应该配合足够的睡眠、适当的运动。多种方法共同配合,才能更好地帮助孩子长高。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

宝宝饮食最新文章
[宝宝饮食] 《辣妈辣么美》明星妈妈推荐,福而可真的可!
在大家看来,明星生娃特别简单,不过就是上上热搜瞬间的事情,带起娃来也是一个比一个顺手,星二代们都是个顶个的好看,个顶个的乖巧,辣妈工作带娃两不误,着实令人羡慕.真时尚,会生活是年轻辣妈们始终追求的目标,但内外 ...
[宝宝饮食] 正确的补钙方法与建议
  正确的补钙方法与建议  人人都在说补钙,但是又有几个人知道和掌握了正确的补钙的方法呢,特别是的些妈妈们,一定要学习正确的补钙方法,不要给宝宝补错了,补了半天钙,最后宝宝还是缺钙。  一是食补必须选 ...
[宝宝饮食] 宝宝“汤泡饭”的4大弊病
  汤泡饭是在上一代错误的喂养记忆中、然后新一代的家长错误的运用起来的例子,而这正符合宝宝偷懒的愿望,结果就是严重影响宝宝的食物吸收。  汤泡饭相比是不少妈妈们的喂饭必杀技吧?宝宝不爱吃饭,但也不能危 ...
[宝宝饮食] 疳积厌食儿童的开胃食谱
  疳积厌食儿童的开胃食谱  小孩子不爱吃饭有很多开胃食谱,山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。  食谱原料: ...
[宝宝饮食] 宝宝的补钙食谱推荐
  宝宝的补钙食谱推荐  常言道:药补不如食补,要花心思给宝宝挑选各种各样的补钙药品,不如花点心思给宝宝做一些补钙的食品来吃,这样既安全又有效。下面就根据各个年龄阶段的特点推荐几款补钙的食谱给妈妈们: ...
[宝宝饮食] 宝宝服用鱼肝油也会中毒
  宝宝服用鱼肝油也会中毒  妈妈们为了给宝宝补钙,就要适当的补充一些鱼肝油来促进钙的吸收,鱼肝油是一种常用的婴儿辅食,主要含有维生素A和D。维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,摄入不 ...
[宝宝饮食] 海产品补钙选什么好
  海产品是富含钙质的食物之一,海鱼有鱼刺少非常适合宝宝食用,家长给宝宝准备鱼类的食物要特别小心,让宝宝可以吸收鱼肉的营养,也不要让鱼刺伤害到宝宝。  鱼的含有哪些有益元素  鱼肉属于精致蛋白质,易被 ...
[宝宝饮食] 虾皮加进辅食 让1-3岁宝宝补充足够的钙
  虾皮用来给宝宝补钙一般都是作为辅食的添加物使用的,比如虾皮蒸蛋、虾皮粥、虾皮烂面等等,家长可以充分发挥想象力和创造力,让你的宝宝吃上美味的辅食、补充足量、营养的钙。那么虾皮的营养到底体现在什么地方 ...

关于我们 | 服务条款 | 客户端平台 | 广告服务 | 商务洽谈 | 联系我们 | 网站导航 | 版权所有

QQ|手机版|关注QQ空间|Archiver|孕产网_专业孕妇产妇网 ( 京ICP备14030521号-5  

© 2001-2058    Powered by Yunchan.org    中国孕产网-版权所有 联系QQ:2870247344

GMT+8, 2021-9-25 23:08 , Processed in 0.286188 second(s), 22 queries .

网络警
察报警平台

公共信息安
全网络监察

经营性网站
备案信息

不良信息
举报中心

中国文明网
传播文明

返回顶部