请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

孕产网

 找回密码
 立即注册
孕产网 首页 幼儿 宝宝饮食 查看内容

宝宝的补钙食谱推荐

2014-8-27 12:28| 发布者: 孕妇之家| 查看: 9911| 评论: 0

摘要:   宝宝的补钙食谱推荐  常言道:药补不如食补,要花心思给宝宝挑选各种各样的补钙药品,不如花点心思给宝宝做一些补钙的食品来吃,这样既安全又有效。下面就根据各个年龄阶段的特点推荐几款补钙的食谱给妈妈们: ...

  宝宝的补钙食谱推荐

  常言道:药补不如食补,要花心思给宝宝挑选各种各样的补钙药品,不如花点心思给宝宝做一些补钙的食品来吃,这样既安全又有效。下面就根据各个年龄阶段的特点推荐几款补钙的食谱给妈妈们:

  一、适合4个月-1岁宝宝的补钙食谱:

  1、蛋花豆腐羹

  原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

  制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

  营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

宝宝的补钙食谱推荐

宝宝的补钙食谱推荐

  2、鱼菜米糊

  原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

  制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

  营养分析:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

  二、适合2岁--3岁宝宝的补钙食谱:

  1、松子毛豆炒干丁

  原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

  制作:将松子入锅上火炒香备用。

  毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。

  香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。

  色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

  2、鱼松

  原料:黄鱼肉750克、料酒50克,盐75克,葱、姜各15克,大料2粒,味精少许,麻油25克。

  制作:鱼肉去皮,洗净后切7厘米长鱼段,葱切段,姜切片。

  将鱼段放在盘内,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝。

  炒勺置火上,放入油,油热投入鱼丝,加盐、味精,炒至鱼肉水分干时,改小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即成。

  三、适合4-6岁宝宝的补钙食谱:

  1、海带拌腐竹

  原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

  制作:腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。

  海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。

  将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。

  2、油菜海米豆腐羹

  原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,味精7.5克,盐8克,水淀粉20克,葱花10克。

  制作:豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡发后切成碎沫,油菜摘洗干净切碎。

  将油放入锅内,热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒几下再放油菜,炒透后加入盐,勾芡,最后放入味精和麻油即成。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

宝宝饮食最新文章
[宝宝饮食] 《辣妈辣么美》明星妈妈推荐,福而可真的可!
在大家看来,明星生娃特别简单,不过就是上上热搜瞬间的事情,带起娃来也是一个比一个顺手,星二代们都是个顶个的好看,个顶个的乖巧,辣妈工作带娃两不误,着实令人羡慕.真时尚,会生活是年轻辣妈们始终追求的目标,但内外 ...
[宝宝饮食] 正确的补钙方法与建议
  正确的补钙方法与建议  人人都在说补钙,但是又有几个人知道和掌握了正确的补钙的方法呢,特别是的些妈妈们,一定要学习正确的补钙方法,不要给宝宝补错了,补了半天钙,最后宝宝还是缺钙。  一是食补必须选 ...
[宝宝饮食] 宝宝“汤泡饭”的4大弊病
  汤泡饭是在上一代错误的喂养记忆中、然后新一代的家长错误的运用起来的例子,而这正符合宝宝偷懒的愿望,结果就是严重影响宝宝的食物吸收。  汤泡饭相比是不少妈妈们的喂饭必杀技吧?宝宝不爱吃饭,但也不能危 ...
[宝宝饮食] 疳积厌食儿童的开胃食谱
  疳积厌食儿童的开胃食谱  小孩子不爱吃饭有很多开胃食谱,山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻;其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。  食谱原料: ...
[宝宝饮食] 宝宝的补钙食谱推荐
  宝宝的补钙食谱推荐  常言道:药补不如食补,要花心思给宝宝挑选各种各样的补钙药品,不如花点心思给宝宝做一些补钙的食品来吃,这样既安全又有效。下面就根据各个年龄阶段的特点推荐几款补钙的食谱给妈妈们: ...
[宝宝饮食] 宝宝服用鱼肝油也会中毒
  宝宝服用鱼肝油也会中毒  妈妈们为了给宝宝补钙,就要适当的补充一些鱼肝油来促进钙的吸收,鱼肝油是一种常用的婴儿辅食,主要含有维生素A和D。维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,摄入不 ...
[宝宝饮食] 海产品补钙选什么好
  海产品是富含钙质的食物之一,海鱼有鱼刺少非常适合宝宝食用,家长给宝宝准备鱼类的食物要特别小心,让宝宝可以吸收鱼肉的营养,也不要让鱼刺伤害到宝宝。  鱼的含有哪些有益元素  鱼肉属于精致蛋白质,易被 ...
[宝宝饮食] 虾皮加进辅食 让1-3岁宝宝补充足够的钙
  虾皮用来给宝宝补钙一般都是作为辅食的添加物使用的,比如虾皮蒸蛋、虾皮粥、虾皮烂面等等,家长可以充分发挥想象力和创造力,让你的宝宝吃上美味的辅食、补充足量、营养的钙。那么虾皮的营养到底体现在什么地方 ...

关于我们 | 服务条款 | 客户端平台 | 广告服务 | 商务洽谈 | 联系我们 | 网站导航 | 版权所有

QQ|手机版|关注QQ空间|Archiver|孕产网_专业孕妇产妇网 ( 京ICP备14030521号-5  

© 2001-2058    Powered by Yunchan.org    中国孕产网-版权所有 联系QQ:2870247344

GMT+8, 2021-9-26 00:19 , Processed in 0.262653 second(s), 22 queries .

网络警
察报警平台

公共信息安
全网络监察

经营性网站
备案信息

不良信息
举报中心

中国文明网
传播文明

返回顶部