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怀孕

中国优生优育协会中医妇儿食疗专委会成立——妙姿妈妈助力孕产健康
8月30日,中国优生优育协会中医妇儿食疗专业委员会(简称专委会)成立暨第一次全体委员会议在京召开。中国优生优育协会会长戴旭光会长、中国优生优育协会成家树副会长,中国优生优育协会副秘书长兼办公室主任李月富 ...

2020-9-7 17:03

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准妈妈孕期食谱推荐
  孕妈妈为了宝宝的健康成长,需要补充很多的营养,但是这并不意味着孕妈妈可以什么都吃,或者是吃多少都可以,妈妈要注意食品的选择。以下几种简单营养的美食推荐给孕妈妈们分享。   牛肉炒菠菜   牛肉具有 ...

2015-2-10 23:01

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孕期开胃食谱
  孕2月营养开胃食谱   清炒韭黄   食材:韭黄500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精盐1小匙,味精1/2小匙。   做法:   1 将韭黄剥皮洗干净,把韭黄切成2厘米长的段。   2 将熟火腿切成4厘米长的细 ...

2015-2-10 23:01

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虾皮烩萝卜-孕晚期准妈妈顺气补钙食谱
  白萝卜具有消食顺气、化痰止咳等功效;虾皮素有钙的仓库之称,是物美价廉的补钙佳品。在孕晚期,准妈妈食用此菜具有滋养强壮、健胃消食、顺气补钙的功效。   虾皮烩萝卜   材料:白萝卜250克、虾皮20克、水 ...

2015-2-10 23:01

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冬瓜炖乌鱼-准妈妈孕晚期消除水肿食谱
  冬瓜具有利水消痰、清热解毒的作用;乌鱼具有补脾益胃、利水消肿、大补气血、补心养阴的作用。准妈妈在孕晚期食用此菜,能健脾补胃,有利于消除水肿症状。   材料:乌鱼800克、冬瓜450克   调料:料酒、盐、 ...

2015-2-10 23:01

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冬瓜炖乌鱼-准妈妈孕晚期消除水肿食谱
  冬瓜具有利水消痰、清热解毒的作用;乌鱼具有补脾益胃、利水消肿、大补气血、补心养阴的作用。准妈妈在孕晚期食用此菜,能健脾补胃,有利于消除水肿症状。   材料:乌鱼800克、冬瓜450克   调料:料酒、盐、 ...

2015-2-10 23:01

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蚌肉炒丝瓜-妊高征孕妇调理食谱
  原材料:蚌肉180克,鲜嫩丝瓜300克,葱姜汁、酱油、精盐、绍酒、味精、植物油各适量。   制作方法:   1、蚌肉洗净,用刀在硬边处拍松,改刀;丝瓜去皮,切滚刀块。   2、锅上火放油烧热,倒入蚌肉迅速 ...

2015-2-10 23:01

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预防产后便秘的食疗食谱
预防产后便秘的食疗食谱
  黄瓜炒冬笋   材料 净冬笋200克、黄瓜100克。   调料 盐、味精、料酒、姜末、鸡汤、植物油各适量。   做法   1. 冬笋洗净,放入沸水锅中煮5分钟,捞出,冲凉,切成片;黄瓜洗净,切片。   2. 锅置 ...

2015-2-10 23:01

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新妈咪的产后增乳食谱
  每个妈咪都想让自己的乳汁足足的,可有时却不能如愿已偿。不妨从以下的催乳事物中选一种帮助自己,让乳汁分泌多多。   花生大米粥   原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。    ...

2015-2-10 23:01

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蒜泥菠菜-孕前食谱
  主料: 菠菜 350克   调料: 大蒜 12克 盐 2克 味精 5克 色拉油 50克   制作:   1.大蒜除去皮和两端,剁成蒜泥;菠菜去老叶,洗净。   2.炒锅放在火上,下油加热至五成热,下蒜泥,炒出香味,放菠菜 ...

2015-2-10 23:01

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孕中期调养食谱
  红薯糊   材料:红薯500克。   调料:白糖适量。   做法   1.红薯洗净,削去外皮,切成块。   2.锅置火上,将红薯放入锅内,加适量水,熬至熟烂,再加少量白糖调味。   功效解析   红薯补 ...

2015-2-10 23:01

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小编点评,明星孕期食谱
  孕妈们,在孕期照样艳光四射,只有微微隆起的腹部,胳膊和腿还是很纤细,这些在我们外人看来真的太不可思议了。那么明星的孕期食谱真的靠谱吗?我们一起来分析下吧!   孕早期:营养摄入要足量   在孕早期少 ...

2015-2-10 23:01

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准妈妈孕期补钙食谱
  怀孕后,妈妈们会流失很多的钙,所以补钙成为每位准妈妈都关心的话题。正所谓药补不如食补,天然补钙从食物里获取,既方便又无任何副作用,想必是妈妈最乐意操作的。快来参与彩色补钙食谱制作吧!   海带豆腐 ...

2015-2-10 23:01

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孕晚期的营养摄取影响胎儿
  孕晚期宝宝发育的非常快速,其中大脑的发育最快,已然达到了脑发育的最高峰,而且其他的方面也在迅速的生长,因此需要的营养会更加多,准妈妈必须让孕晚期需要的营养达到饱和状态才是,因为只有如此才能有多余的 ...

2015-2-10 22:59

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孕期零食推荐解馋又营养
  导读:准妈妈在早孕反应期后,大多都胃口极好,食欲大增。小编在此就为大家推荐几款孕期的最佳零食帮助准妈妈没呢解解馋,还能帮助准妈妈没呢补充孕期的营养哦!   孕期可以适当吃零食:   我们的饮食包括3 ...

2015-2-10 22:59

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准妈妈孕中期的营养摄入怎么办
准妈妈孕中期的营养摄入怎么办
  准妈妈进入孕中期,下腹部隆起已经非常明显,相对的准妈妈的食欲也越来越佳,所以在这个时候一般都在补充的状态,当然建议不要补的太过,老是想把孕前期流失的营养补充回来是不行的,准妈妈因为肚子隆起腹部松弛 ...

2015-2-10 22:59

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孕期孕妈们吃什么坚果营养又保胎
  坚果是我们最常吃一种零食,它不但口味绝佳,而且营养丰富呢!所以,它也可以算是孕妈们的一种滋养食品哦!首先,让我们来了解下坚果对孕妈们都有哪些好处。从坚果的营养价值来看,它富含丰富的营养物质,比如蛋白 ...

2015-2-10 22:59

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孕妈变美的4大必需营养
  美丽孕妈的饮食法   女人往往会遇到各种面子问题。比如说孕期的黄褐斑、肤色不均匀、皮肤粗糙或者是长痘痘之类的问题。而女人在怀孕后这些肌肤问题会更加严重。该如何摆脱这些恼人的肌肤问题呢?怀孕后不能随 ...

2015-2-10 22:59

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怀孕后,孕妇需要补充哪些营养
  怀孕后,准妈妈非常在意自己的营养,因为身体承托着另一个小生命。于是,对营养的关注从怀孕前开始,一直贯穿整个孕期。有的准妈妈觉得自己缺钱,有的觉得应该补钙,有的怕自己缺了碘......总之,补是很多准妈妈 ...

2015-2-10 22:59

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孕期营养影响胎儿健康
孕期营养影响胎儿健康
  怀孕期间,准妈妈的饮食至关重要,胎儿在准妈妈的肚子里都是要从准妈妈体内吸取营养,如果准妈妈的营养摄取不足,就会直接影响到胎儿的健康发育。我们都知道,准妈妈的孕期营养要讲究荤素搭配,营养均衡,不能过 ...

2015-2-10 22:59

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孕期营养帮你摆脱“一孕傻三年” 的厄运
  小编前几天和几个女性同事在一起唠嗑的是,忽然聊到了一孕傻三年这个话题。其中,一个已经做妈妈的女同事说,真的,我在怀孕的时候记性明显比以前降低了许多。另一位同事连忙接话道,是的,我明显感觉到你比常人 ...

2015-2-10 22:59

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营养专家推荐 最养胎的4种奶制品
/hack_200988/   奶制品中含有大量的蛋白质,对于孕妈们来说具有补充钙质的作用。但是,现在市场上的奶制品种类那么多,究竟哪一种奶才是适合怀孕的孕妈妈们的呢?这个问题无疑也是各位孕妈们最为烦恼的问题了。其 ...

2015-2-10 22:59

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孕期营养不发胖的好方法
  孕期营养解决方案之吃到营养不发胖   怀孕期间,在饮食上花点小心思,用点小办法,就可以做到补充了了营养却不长肉,这样做不仅有利于宝宝的健康,也方便自己的产后恢复。   方法一:蔬菜当作水果吃    ...

2015-2-10 22:59

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准妈妈多喝南瓜粥营养好
  不是许多的专家老是准妈妈吃的食物最好选最新鲜的,而现在就要打破这一说法,不是所有的食物都是新鲜的才是好的,总是有些例外的,新鲜固然是好的,也是许多食物必须要求的,但是在南瓜粥中却不是这样的,如此行 ...

2015-2-10 22:59

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孕期必须补充的营养素有哪些?
  宝宝的健康是准爸妈们的最大心愿,谁也不愿让先天缺陷折磨自己的宝宝。小编下面就带领大家一起探讨一下,孕期必补哪几种防畸营养素。怀孕是人体正常的生理过程,你怀孕之后,一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里 ...

2015-2-10 22:59

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