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孕妇吃什么

营养8原则:促进胎儿大脑发育
  掌握胎宝贝的大脑发育过程以及营养与大脑发育的秘密关系,是帮助宝贝成为未来智多星的坚实基础!   你知道胎宝贝的大脑发育关键期吗?   大脑最基本的构造单位是脑细胞,即神经元。在胚胎发育过程中,神经元 ...

2015-2-10 00:56

孕妇滋补食谱:栗子烧鸡
孕妇滋补食谱:栗子烧鸡
  材料:   土鸡500克   栗子250克   色拉油2大匙   麻油1小匙   酱油1大匙   料酒1大匙   白糖、味精适量   水淀粉1大匙   葱段2~3根   蒜片10克   姜末10克   步骤:   ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱:孕期菌类食谱
孕妇食谱:孕期菌类食谱
  烤金针菇卷   材料   金针菇200g   培根4片   油1大匙   黑胡椒粉适量   孜然粉适量   做法   1.将金针菇洗净切根。   2.用培根片将金针菇包起来,均匀撒上油,根据自己口味撒上黑胡 ...

2015-2-10 00:56

有利于胎儿发育的孕期食谱
有利于胎儿发育的孕期食谱
  孕早期的妊娠反应渐渐好转,基本适应了机体的变化,你的食欲开始增加,情绪逐渐好转,精神也为之振奋,你会觉得好像进入一种疲劳后小憩的阶段。   营养建议:营养补充的最佳时期。   胎儿生长发育增快,特 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱:孕妇开胃食谱
  说起开胃小菜,存在于印象中的无外乎煎、炸、爆炒出来的热辣食品。但处于妊娠期的准妈妈大多胎火都比较旺盛,多食香煎的菜肴在很大程度上会导致内火积聚,宝宝们出生以后皮肤也容易结痂。如何尽可能地避免这种情 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱:有助睡眠的食谱
孕妇食谱:有助睡眠的食谱
  莴苣肉片   材料:莴苣300克、瘦猪肉150克   调料:酱油、料酒各少许,盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量   做法:   1.将莴苣去皮,择洗干净,切成薄片;瘦猪肉洗净,切片,盛放在碗 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱:孕妇产前食谱
孕妇食谱:孕妇产前食谱
  白雪映花菜   原材料:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。   调味料:花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。   操作要点:炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大,以免炒焦。 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱:9种安胎食谱
  对准爸爸、准妈妈来说,胎儿的健康比天还要大、比金子还要珍贵,那么,日常饮食当中,准爸爸妈妈们可以优先选择哪些菜谱呢?下列介绍9种安胎食谱,供大家参考。   一、清蒸砂仁鲈鱼   原料:鲈鱼250克,砂 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱:孕妇补锌食谱
  产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性,取决于产妇的血锌水平。如果缺锌,就会降低子宫的收缩力,增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快,锌的消耗增加。因此,孕产妈咪发生缺锌的几率高 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱:孕妇补血食谱
  怀孕是个幸福而又辛苦的事,有人听说吃核桃等坚果类,可以给胎儿补脑,就天天吃核桃,结果吃坏了胃口;有人怕胖,怕妊娠高血压,连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭,还是像怀孕前一样,一天三餐在凑合, ...

2015-2-10 00:56

专家指导:孕妇健康零食大搜罗
  许多孕妇常常会有疑问,在两餐之间,如果饿了吃点什么好呢?该选择哪些食品,才能在满足口腹之欲的同时,也能为自己和小宝宝的营养加分呢?下面,就请孕产网专家来详细的帮孕妈妈们搜罗一下。   搜罗一、选择健 ...

2015-2-10 00:55

孕妇吃什么钙片好
  孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。在考虑钙片的钙含量时,值得你注意的是,如果你同时在喝孕妇奶粉,要 ...

2015-2-10 00:55

怀孕早中晚 孕妇营养关键点
  孕妇在不同阶段需要不同的营养,同时对孕妇饮食的侧重点也不一样,下面,孕产网专家就来总结一下,孕妇在不同阶段的饮食关键点:   孕早期 关键词:叶酸   在孕早期,很多准妈妈都有害喜的症状,没有食欲 ...

2015-2-10 00:55

孕妇补钙食谱
  怀孕以后,孕妇会流失很多的钙,那么补钙是孕妇们最关心的话题了,药补不如食补,天然补钙从食物里获取,是最好的补钙方式,在这里,就来看看孕产网专家给大家推荐的一些孕妇补钙食谱吧。   孕妇补钙食谱一: ...

2015-2-10 00:55

孕妇食谱:孕妇补铁食谱
  孕妈妈该怎么补铁呢?孕育专家指出,多吃含铁丰富的食物,动物肝脏是首选,像鸡肝、猪肝等,一周吃两三次,每次25克左右。其次,动物血、瘦肉也很不错。现推荐几款不错的孕妇补铁食谱。   牛肉丝炒芹菜   ...

2015-2-10 00:55

孕妇食谱:孕妇水肿食谱
  孕妇水肿是孕妇的一种常见病症,一般多发生在怀孕6个月以后。主要是因为胎儿逐渐增大,羊水也增多,致使下肢静脉受压,血液回流受阻,常发生轻度下肢水肿,这是孕妇常见的一种病理生理现象,对胎儿的生长发育及 ...

2015-2-10 00:55

孕妇冬天多吃6大食物
  寒冷的冬天,孕妇的特殊体质更需要关心和爱护,在这里,孕产网专家特别推荐,孕妈妈在冬天应该多吃以下几种食物:   葡萄干   葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷 ...

2015-2-10 00:55

孕妇喝什么奶粉好
  孕妇一般都会非常注重营养,牛奶当然是不可或缺的,除了可以补充钙质,还可以保证胎儿在宫内健康成长。不过,相比鲜奶和普通奶粉而言,建议孕妇还是选择专为孕妇量身订制的配方奶粉比较好。其中除添加了准妈妈母 ...

2015-2-10 00:55

孕妇奶粉什么时候喝
  孕妇奶粉是在牛奶的基础上,添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需要,更为宝宝的健康成长打下坚实的基础。但许多孕妇对孕妇奶粉存在着各种疑 ...

2015-2-10 00:55

孕妇奶粉什么牌子好
  孕妇需要充足的营养来保证宝宝的健康,奶粉就是不错的选择,但是很多人又会提出这样的疑问,孕妇奶粉什么牌子好呢?根据胎儿发育营养需要,本文总结了一些孕妇奶粉的特点,希望帮助大家解决孕妇奶粉什么牌子的好 ...

2015-2-10 00:55

孕妇奶粉排行榜
  怀孕以后,准妈妈的身体和心理都要经受一场考验,因为妊娠的反应,吃不下任何东西,可是不吃东西又怕宝宝营养不够,怕宝宝不够健康。孕妇奶粉因为其包含有促进孩子成长的营养成分,成为妈妈孕期的重要营养来源之 ...

2015-2-10 00:55

孕妇贫血吃什么好
  严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ,引起胎儿宫内发育迟缓、早产 ,甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征 ,产时及产后虽然出血不多 ,也会因血液贮备不足而导致休克 ,或因贫血严重导致心 ...

2015-2-10 00:55

孕妇饮食应注意什么
  怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。在这里,我概括地提出怀孕期间的六吃六不吃原则,给大家做个参考。六吃是说这些食物要 ...

2015-2-10 00:55

孕妇吃什么水果最好
  怀孕期间,一些营养素对孕妇和她腹中的胎儿来说非常重要,缺乏了就有可能给孕妇和胎儿带来不良影响。因此,孕妇为了自己和胎儿着想,一定要注意营养的摄入,其中,尤其要重视对叶酸、铁、钙、蛋白质的补充.水果 ...

2015-2-10 00:55

孕妇冬季食谱
孕妇冬季食谱:芋头老鸭汤 食谱原料  老鸭肉,芋头,胡萝卜,葱段,姜片,青蒜末,香叶,盐,大料制作方法  1、鸭子剁成块,放入沙锅加清水,水开后,不断滤出杂质。放入葱段,姜片,香叶,大料,炖2个小时;   ...

2015-2-10 00:55

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