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孕妇吃什么

营养8原则：促进胎儿大脑发育
　　掌握胎宝贝的大脑发育过程以及营养与大脑发育的秘密关系，是帮助宝贝成为未来智多星的坚实基础! 　　你知道胎宝贝的大脑发育关键期吗? 　　大脑最基本的构造单位是脑细胞，即神经元。在胚胎发育过程中，神经元 ...

2015-2-10 00:56

孕妇滋补食谱：栗子烧鸡
孕妇滋补食谱：栗子烧鸡
　　材料： 　　土鸡500克 　　栗子250克 　　色拉油2大匙 　　麻油1小匙 　　酱油1大匙 　　料酒1大匙 　　白糖、味精适量 　　水淀粉1大匙 　　葱段2～3根 　　蒜片10克 　　姜末10克 　　步骤： 　 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱：孕期菌类食谱
孕妇食谱：孕期菌类食谱
　　烤金针菇卷 　　材料 　　金针菇200g 　　培根4片 　　油1大匙 　　黑胡椒粉适量 　　孜然粉适量 　　做法 　　1.将金针菇洗净切根。 　　2.用培根片将金针菇包起来，均匀撒上油，根据自己口味撒上黑胡 ...

2015-2-10 00:56

有利于胎儿发育的孕期食谱
有利于胎儿发育的孕期食谱
　　孕早期的妊娠反应渐渐好转，基本适应了机体的变化，你的食欲开始增加，情绪逐渐好转，精神也为之振奋，你会觉得好像进入一种疲劳后小憩的阶段。 　　营养建议：营养补充的最佳时期。 　　胎儿生长发育增快，特 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱：孕妇开胃食谱
　　说起开胃小菜，存在于印象中的无外乎煎、炸、爆炒出来的热辣食品。但处于妊娠期的准妈妈大多胎火都比较旺盛，多食香煎的菜肴在很大程度上会导致内火积聚，宝宝们出生以后皮肤也容易结痂。如何尽可能地避免这种情 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱：有助睡眠的食谱
孕妇食谱：有助睡眠的食谱
　　莴苣肉片 　　材料:莴苣300克、瘦猪肉150克 　　调料:酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量 　　做法: 　　1.将莴苣去皮，择洗干净，切成薄片;瘦猪肉洗净，切片，盛放在碗 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱：孕妇产前食谱
孕妇食谱：孕妇产前食谱
　　白雪映花菜 　　原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。 　　调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。 　　操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦。 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱：9种安胎食谱
　　对准爸爸、准妈妈来说，胎儿的健康比天还要大、比金子还要珍贵，那么，日常饮食当中，准爸爸妈妈们可以优先选择哪些菜谱呢?下列介绍9种安胎食谱，供大家参考。 　　一、清蒸砂仁鲈鱼 　　原料：鲈鱼250克，砂 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱：孕妇补锌食谱
　　产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性，取决于产妇的血锌水平。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。因此，孕产妈咪发生缺锌的几率高 ...

2015-2-10 00:56

孕妇食谱：孕妇补血食谱
　　怀孕是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口;有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合， ...

2015-2-10 00:56

专家指导：孕妇健康零食大搜罗
　　许多孕妇常常会有疑问，在两餐之间，如果饿了吃点什么好呢?该选择哪些食品，才能在满足口腹之欲的同时，也能为自己和小宝宝的营养加分呢?下面，就请孕产网专家来详细的帮孕妈妈们搜罗一下。 　　搜罗一、选择健 ...

2015-2-10 00:55

孕妇吃什么钙片好
　　孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要 ...

2015-2-10 00:55

怀孕早中晚 孕妇营养关键点
　　孕妇在不同阶段需要不同的营养，同时对孕妇饮食的侧重点也不一样，下面，孕产网专家就来总结一下，孕妇在不同阶段的饮食关键点： 　　孕早期 关键词：叶酸 　　在孕早期，很多准妈妈都有害喜的症状，没有食欲 ...

2015-2-10 00:55

孕妇补钙食谱
　　怀孕以后，孕妇会流失很多的钙，那么补钙是孕妇们最关心的话题了，药补不如食补，天然补钙从食物里获取，是最好的补钙方式，在这里，就来看看孕产网专家给大家推荐的一些孕妇补钙食谱吧。 　　孕妇补钙食谱一： ...

2015-2-10 00:55

孕妇食谱：孕妇补铁食谱
　　孕妈妈该怎么补铁呢?孕育专家指出，多吃含铁丰富的食物，动物肝脏是首选，像鸡肝、猪肝等，一周吃两三次，每次25克左右。其次，动物血、瘦肉也很不错。现推荐几款不错的孕妇补铁食谱。 　　牛肉丝炒芹菜 　 ...

2015-2-10 00:55

孕妇食谱：孕妇水肿食谱
　　孕妇水肿是孕妇的一种常见病症，一般多发生在怀孕6个月以后。主要是因为胎儿逐渐增大，羊水也增多，致使下肢静脉受压，血液回流受阻，常发生轻度下肢水肿，这是孕妇常见的一种病理生理现象，对胎儿的生长发育及 ...

2015-2-10 00:55

孕妇冬天多吃6大食物
　　寒冷的冬天，孕妇的特殊体质更需要关心和爱护，在这里，孕产网专家特别推荐，孕妈妈在冬天应该多吃以下几种食物： 　　葡萄干 　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷 ...

2015-2-10 00:55

孕妇喝什么奶粉好
　　孕妇一般都会非常注重营养，牛奶当然是不可或缺的，除了可以补充钙质，还可以保证胎儿在宫内健康成长。不过，相比鲜奶和普通奶粉而言，建议孕妇还是选择专为孕妇量身订制的配方奶粉比较好。其中除添加了准妈妈母 ...

2015-2-10 00:55

孕妇奶粉什么时候喝
　　孕妇奶粉是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需要，更为宝宝的健康成长打下坚实的基础。但许多孕妇对孕妇奶粉存在着各种疑 ...

2015-2-10 00:55

孕妇奶粉什么牌子好
　　孕妇需要充足的营养来保证宝宝的健康，奶粉就是不错的选择，但是很多人又会提出这样的疑问，孕妇奶粉什么牌子好呢?根据胎儿发育营养需要，本文总结了一些孕妇奶粉的特点，希望帮助大家解决孕妇奶粉什么牌子的好 ...

2015-2-10 00:55

孕妇奶粉排行榜
　　怀孕以后，准妈妈的身体和心理都要经受一场考验，因为妊娠的反应，吃不下任何东西，可是不吃东西又怕宝宝营养不够，怕宝宝不够健康。孕妇奶粉因为其包含有促进孩子成长的营养成分，成为妈妈孕期的重要营养来源之 ...

2015-2-10 00:55

孕妇贫血吃什么好
　　严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ,引起胎儿宫内发育迟缓、早产 ,甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征 ,产时及产后虽然出血不多 ,也会因血液贮备不足而导致休克 ,或因贫血严重导致心 ...

2015-2-10 00:55

孕妇饮食应注意什么
　　怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的六吃六不吃原则，给大家做个参考。六吃是说这些食物要 ...

2015-2-10 00:55

孕妇吃什么水果最好
　　怀孕期间，一些营养素对孕妇和她腹中的胎儿来说非常重要，缺乏了就有可能给孕妇和胎儿带来不良影响。因此，孕妇为了自己和胎儿着想，一定要注意营养的摄入，其中，尤其要重视对叶酸、铁、钙、蛋白质的补充.水果 ...

2015-2-10 00:55

孕妇冬季食谱
孕妇冬季食谱:芋头老鸭汤 食谱原料　　老鸭肉，芋头,胡萝卜，葱段，姜片，青蒜末，香叶，盐，大料制作方法　　1、鸭子剁成块，放入沙锅加清水，水开后，不断滤出杂质。放入葱段，姜片，香叶，大料，炖2个小时；　　 ...

2015-2-10 00:55

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